Jean-Christophe Seznec : psychiatre, auteur et spécialiste du mental adapté

Rencontre avec Jean-Christophe Seznec : psychiatre, médecin du sport, auteur de onze livres dont « Débranchez votre mental », et spécialiste de la thérapie ACT (acceptation et engagement). Ancien psychiatre parisien installé en Bretagne, il partage un regard singulier sur le mental, nourri notamment par... des études de clown. Il nous livre sa définition du mental — l'activité de notre cerveau, tiraillé entre réflexion et cerveau émotionnel hérité de nos ancêtres préhistoriques — et explique pourquoi il préfère parler de « mental adapté » plutôt que de « bon mental ». Il revient sur la confiance, qui se construit après l'action et non avant, sur l'échec qui n'existe pas vraiment (juste des solutions qui ne fonctionnent pas encore), et sur le piège du regard des autres, entre vitrine et arrière-cuisine. Un épisode dense, entre pleine conscience, thérapie du rire et art de surfer les vagues de la vie. Pour soutenir le podcast Parlons de votre mental 👇🏼 📚Tu peux commander mon livre : cliquez-ci ✅ Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute habituelle 🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode ⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcast ou Spotify 💌 Abonnez-vous à la newsletter Pour suivre Parlons de votre mental sur les réseaux 👇🏼 📸 Instagram 💼 LinkedIn 📹 YouTube 👍 Facebook 🌏 Site internet Relation presse : sebastien@parlonsdevotremental.fr